La Fasciite Plantaire, Un Réveil Douloureux!

Le fascia plantaire est une structure fibreuse sous le pied qui aide à soutenir l’arche lorsqu’on met du poids sur notre pied. La fasciite plantaire est une irritation du fascia plantaire, un ligament reliant l’os du talon vers les orteils. Une activité intense liée aux loisirs ou à l’emploi, un excès de poids ou un déséquilibre dans la fonction du pied peuvent provoquer l’étirement du fascia, d’où l’apparition d’une inflammation.
La fasciite plantaire est une inflammation qui trigger une douleur sous le talon. Les pieds plats ou creux, certaines maladies comme la polyarthrite rhumatoïde ou une faible flexibilité du mollet peuvent également engendrer une fasciite plantaire. La douleur est souvent plus intense durant les premiers pas du matin et à la suite d’une période de repos. Pour prévenir la fasciite plantaire ou ses récidives, il faut s’assurer d’avoir une chaussure qui est adaptée à nos activités. En effet, les chaussures mal adaptées peuvent aussi causer la fasciite plantaire. Il se peut qu’il s’agisse d’un fibrome plantaire aussi appelé fibromatose plantaire ou maladie de Ledderhose.
Un bon astuce est de congeler une bouteille d’eau qu’on place ensuite au sol pour se masser la partie douloureuse du pied en le roulant sur la bouteille. Porter des chaussures, https://cliniquepodiatriquedelaval.com/verrues-plantaires/ idéalement lacées avec un léger talon, telles des espadrilles en tout temps, même à la maison. Sensation d’allongement, d’étirement ou même de « déchirure » sous l’arche du pied ou au talon en propulsion. Généralement, les différents signes et douleurs associés à la fasciite sont plus importants le matin, au lever, ou après une longue période d’inactivité . Chez les sportifs, la douleur peut s’exacerber à la suite d’une période de sport intense. Des symptômes secondaires tels qu’une douleur dans le tendon d’Achille, une sensation permanente de brûlure sous le pied, ou encore des picotements dans toute la plante du pied sont tout aussi possibles.
Une fasciite plantaire est une irritation du fascia plantaire, [empty] une bande de tissus conjonctif épais qui s’attache du talon jusqu’aux orteils. Les symptômes surviennent aussi après des activités comme la marche ou la course, surtout s’il y a eu un changement d’intensité de l’activité, de la floor d’entraînement ou du sort de chaussure. La fasciite plantaire, ou communément appelée l’épine de Lenoir, se traduit par une douleur au talon et est une irritation du fascia plantaire, un tissu qui va des orteils jusqu’à la voute plantaire.
Un physiothérapeute peut aussi vous montrer comment appliquer le ruban athlétique pour soutenir le bas de votre pied. Dans la majorité des cas, la fasciite plantaire apparaît suite à un changement d’habitude de « pieds », que ce soit avec vos chaussures, vos bottes ou vos espadrilles d’entraînement. Le vieillissement et l’obésité augmentent les possibilities de développer une fasciite plantaire. Elle est plus fréquente chez les gens ayant des pieds pronateurs (pieds qui s’affaissent vers l’intérieur) et manquant de flexibilité aux mollets.