Quali sono le cause PMS e come faccio a Cope
Quali sono le cause PMS e che cosa possiamo fare per diminuire il dolore ogni mese? Gli scienziati hanno trovato difficile identificare una singola causa della sindrome premestruale. Le teorie includono fattori nutrizionali, interruzioni ormonali, cambiamenti chimici e fattori emotivi o psicologici. È probabile ciascuno di questi fattori gioca un ruolo nel PMS, adidas scarpe 2015 o sindrome pre mestruale.
Se mia madre ha sofferto PMS è probabile questa è una condizione ereditaria? C’è una tendenza per le donne le cui madri o sorelle hanno PMS di avere una maggiore probabilità di sintomi in via di sviluppo, quindi ci potrebbe essere una componente genetica. Dato che siamo complesso in modo la nostra mente influenza il nostro corpo fisico e il nostro corpo risponde agli inneschi chimici e ormonali, una combinazione di fattori genetici, fisiologici, e cause ambientali sono probabili. Questi trigger variano da persona a persona, adidas scarpe 2014 però, e solo perché altre donne nella vostra famiglia hanno sofferto PMS, adidas scarpe 2014 non significa che sono condannati alla stessa. Ci sono molti fattori che interagiscono nella storia della sindrome premestruale, come vedremo.
Il ciclo mestruale inizia cambiamenti di ormoni, adidas scarpe 2014 che hanno un impatto gli stati fisici, emotivi e psicologici di una donna, e coincidono con i sintomi della sindrome premestruale ogni ciclo mensile. In risposta alla diminuzione dei livelli di ormoni estrogeni e progesterone che si verificano poco prima delle mestruazioni, i sintomi della sindrome premestruale possono diventare più acuta. Tuttavia è ancora oggetto di indagine il ruolo esatto di questi ormoni.
varie sostanze chimiche che agiscono sul sistema nervoso, chiamato sostanze neurochimiche, anche sono stati implicati nella severità della sindrome premestruale. Ormoni e sostanze neurochimiche possono interagire per produrre i sintomi della sindrome premestruale.
altri sintomi associati con PMS, tra cui mammaria, crampi, nausea, depressione e abbassato la soglia del dolore sono anche in relazione alle variazioni dei livelli di sostanze neurochimiche e squilibrio ormonale temporanea o variazione.
Il ruolo della nutrizione per alleviare i sintomi debilitanti della PMS è qualcosa che ogni donna deve sperimentare con se stessa. Molte donne alleviare i sintomi regolando la loro dieta. Eliminare determinati alimenti o bevande spesso riduce i sintomi a livelli più tollerabili. Esperimento te stesso, adidas scarpe calcio riducendo o eliminando tutti gli alimenti aspetti che dovrebbero essere contribuendo alla i sintomi della sindrome premestruale. Ascolta il tuo corpo. Intuitivamente si sa di saltare il cioccolato, per esempio, o smettere di fumare in questo momento del mese. Cambiamenti nella dieta variano da donna a donna. Se funziona per voi, bastone con esso.