En Savoir Plus Sur La Douleur Aux Pieds Et Aux Chevilles

Un tendon est un tissue fibreux dont le rôle est de relier le muscle à un os respectif. Le tendon d’Achille est un tendon plat et très épais qui relie les muscles du mollet au pied en s’insérant sur le calcanéus (l’os du talon). Une tendinite du tendon d’Achille se définit par une inflammation de ce tendon, cliniquepodiatriquedelaval.com associée à plusieurs micro- ruptures des fibres de ce dernier. Maintenir un alignement advertéquat des chevilles avec de bons souliers de course (et des orthèses si nécessaire) ainsi que garder le mollet souple avec des étirements fréquents sont les premières choses à faire.
Cette membrane a pour rôle de supporter l’arche plantaire afin qu’il ne s’affaisse pas. Lorsque le fascia subit un stress qu’il n’est pas capable de supporter, il se crée des micro-déchirures dans le fascia, créant ainsi le processus inflammatoire. La fasciite plantaire est une pathologie très fréquente pouvant être extrêmement douloureuse si elle n’est pas traitée correctement. Les physiothérapeutes peuvent également conseiller d’autres techniques pour réduire la douleur et améliorer la qualité de vie en général. Ils peuvent en outre adresser leurs sufferers à d’autres professionnels de la santé et à des companies communautaires pour la prise de mesures additionnelles pouvant les aider à s’adapter à leurs circonstances changeantes.
Marcher avec des chaussures à talons hauts n’est pas naturel pour le corps. La coordination musculaire s’en trouve modifiée, ce qui peut avoir des répercussions sur les genoux, les hanches, le tronc ou encore le cou. De plus, comme cette façon de marcher est différente, elle accroît la fatigue musculaire. Il est d’ailleurs intéressant de souligner que l’effort physique s’intensifie lorsque vous marchez avec des talons hauts (la consommation d’oxygène et le rythme cardiaque augmentent).
Il peut y avoir une inflammation au niveau du tendon d’Achille qui se déplace selon les mouvements du tendon lors des flexions dorsales et plantaires du pied. Les pathologies du tendon d’Achille ne sont pas toutes caractérisées par une inflammation (p. ex. troubles métaboliques ou rhumatismaux). Le tendon peut devenir sensible et s’épaissir lorsque la tendinite achilléenne devient chronique. Contrairement à la plupart des tendons autour de l’articulation tibiotarsienne, le tendon d’Achille n’a pas de gaine synoviale.
Les coureurs qui font beaucoup desprintset qui courent sur dessurfaces en pentessont plus à risques. Chaque année, plus de 50% des coureurs font face à des blessures ou des douleurs. Le stress sous le talon s’intensifie et entraîne la calcification du calcanéum et une excroissance de celui-ci. Une rigidité s’installe au niveau du talon et l’inflammation augmente.