Douleur Au Talon

Les médicaments analgésiques ou anti-inflammatoires, tels que l’ibuprofène, peuvent aider à soulager temporairement la douleur. Ils ne doivent par contre pas être consommés sur une trop longue période. En attendant de voir le médecin, voici quelques moyens pour vous aider à soulager la douleur.
La douleur est décrite comme une sensation de chaleur, d’aiguille ou de couteau au niveau du talon. Elle peut survenir à tout âge, mais est plus fréquente chez les femmes après 40 ans. Graduellement, le fascia perd de la souplesse et est plus fragile aux micro-déchirures qui entraînent une irritation. L’épine de Lenoir est cette petite excroissance osseuse qui se forme à l’endroit où le fascia rejoint le calcanéum, qui est l’os du talon. Elle est horizontale et parallèle au sol, mais ce n’est pas cette épine qui fait mal.
La fasciite plantaire est le plus souvent liée à une perte de la mobilité des muscular tissues et articulations du pied, créant des tensions dans cette région. La fasciite plantaire est une irritation de la membrane fibreuse épaisse qui couvre le dessous du pied de l’os du talon jusqu’à la base des orteils. Ces facteurs causeront des micros déchirures du fascia plantaire, créant ainsi le processus inflammatoire.
Peu après l’impression du talon au sol, au début de la section d’appui du cycle de la marche, le tibia tourne en dedans et le pied s’aplatit, étirant du même coup l’aponévrose plantaire. Comme l’aponévrose n’est pas élastique, des étirements répétés peuvent causer des micro déchirures au niveau du talon. Pour les coureurs, une augmentation soudaine ou drastique des distances parcourues ainsi que le manque de soutien de la voûte plantaire ou l’utilisation de chaussures usées peuvent être des causes. Mais selon l’Académie américaine des chirurgiens orthopédiques, https://cliniquepodiatriquedelaval.com/en/services/children-podiatry/ la fasciite plantaire n’a généralement pas de cause définitive.
En général, la douleur sera localisée au creux de l’arche, près du talon. Il est fréquent de ressentir une douleur intense le matin ou à la suite d’un temps de repos. Lorsque la blessure est plus sévère ou qu’elle est non traitée, elle peut devenir handicapante toute au long de la journée, en particulier pendant et après l’activité physique.