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Sono costose scarpe da corsa uno spreco di denaro

Eppure, in questo estratto dal suo libro controverso nuovo, Christopher McDougall sostiene che i tassi di pregiudizio per i corridori sono in realtà in aumento, che tutto ciò che è stato detto su scarpe da corsa è sbagliato e che potrebbe anche essere meglio andare a piedi nudi.

da Christopher McDOUGALLEvery anno, ovunque da 65 a 80 per cento di tutti i corridori soffrono infortunio. Non importa chi sei, non importa quanto si esegue, le probabilità di farsi male sono gli stessi

presso la Stanford University, California, due rappresentanti di vendita di Nike sono stati a guardare la pratica atletica squadra. Parte del loro compito era quello di raccogliere feedback dai corridori sponsorizzati della società di cui scarpe che preferivano.

Purtroppo, è stato rivelando difficile quel giorno, come i corridori tutti sembravano preferire. Niente.
‘Non ti abbiamo inviare abbastanza adidas scarpe personalizzate?’ hanno chiesto allenatore Vin Lananna. Avevano, stava solo rifiutando di usarli.

‘Non posso dimostrare questo,’ ha detto loro il tecnico di tutto rispetto.

‘Ma io credo che quando i miei corridori si allenano a piedi nudi che corrono veloci e soffrono meno infortuni.’

Nike ha sponsorizzato il team di Stanford come erano il meglio del meglio. Inutile dire che, i rappresentanti erano un po ‘disturbato di sentire che Lananna sentiva le migliori scarpe che avevano da offrire loro non erano così buono come niente adidas scarpe prezzo a tutti.

Quando mi è stato detto che questo aneddoto non è stata una sorpresa. Avevo passato anni alle prese con una serie di esecuzione relative lesioni, ogni volta che la negoziazione fino alle scarpe più costose, che sembrava fare alcuna differenza. Avevo perso il conto della quantità di denaro che avevo consegnato nei negozi e nelle cliniche infortunio sportivo alla fine terminano con consigli dal mio medico di dare in su e ‘comprare una moto’.

e non ero da solo. Ogni anno, ovunque da 65 a 80 per cento di tutti i corridori soffrono infortunio. Non importa chi sei, non importa quanto si esegue, le probabilità di farsi male sono gli stessi. Non importa se sei maschio o femmina, veloce o lento, tozzo e teso come un cavallo da corsa, i piedi sono ancora nella zona di pericolo.

Ma perché? Come mai Roger Bannister potrebbero far pagare dal suo laboratorio di Oxford ogni giorno, libbra su una pista di cenere dura in pantofole di pelle sottile, adidas scarpe prezzo non solo ottenendo più veloce, ma non farsi male, e stabilito un record prima di pranzo?

Tarahumara corridore Arnulfo Quimare costeggia ultra corridore Scott Jurek in canyon di rame del Messico

Poi c’è la tribù Tarahumara segreta, i migliori corridori di lunga distanza in tutto il mondo. Queste sono le persone che vivono in condizioni di base in Messico, spesso in grotte, senza acqua corrente, e correre con solo strisce di vecchi pneumatici o di pelle infradito legato al fondo del loro piedi. Sono praticamente a piedi nudi.

Vieni giorno della gara, i Tarahumara non allenarsi. Essi non si estendono o riscaldano. Hanno semplicemente passeggiare sulla linea di partenza, ridendo e scherzando, e poi andare per esso, ultra corsa per due giorni interi, a volte coprendo oltre 300 miglia, non stop. Per il gusto di farlo. Uno di loro di recente è venuto prima di una prestigiosa gara di 100 miglia indossando nient’altro che una toga e sandali. E ‘stato 57 anni.

Quando si tratta di preparazione, i Tarahumara preferiscono più di un approccio Mardi Gras. In termini di dieta, stile di vita e formazione tecnica, sono l’incubo di una vettura della pista. Bevono come la notte di Capodanno è un appuntamento settimanale, gettando indietro abbastanza birra a base di mais e tequila fatta in casa prodotta dai cadaveri serpente a sonagli a terra un esercito.

A differenza dei loro omologhi occidentali, i Tarahumara non rifornire i loro corpi con elettroliti bevande ricche di sport. Non ricostruire tra gli allenamenti con barrette proteiche; in realtà, a malapena mangiano qualsiasi proteina a tutti, vivono con poco più di mais macinato condito da loro delicatezza preferito, il mouse alla brace.

Ho visto li salire scogliere a picco senza alcun supporto visibile su niente di più che un’ora di sonno e lo stomaco pieno di fagioli borlotti. E ‘come se un errore materiale immesso le statistiche nelle colonne sbagliate. Non dovremmo, quelli con lo stato delle scarpe da corsa dell’arte e plantari su misura, hanno il tasso pari a zero incidenti, e il Tarahumara, che corrono molto di più, su un terreno di gran lunga più roccioso, con le scarpe che a malapena si qualificano come scarpe, essere costantemente ricoverato in ospedale ?

La risposta, ho scoperto, farà per la lettura sgradevole per l’industria manifatturiera allenatore $ 20 miliardi. Si potrebbe anche cambiare la vita dei corridori per sempre.

Dr. Daniel Lieberman, professore di antropologia biologica dell’Università di Harvard, ha studiato la crisi infortunio crescita nel mondo sviluppato per qualche tempo ed è giunto a una conclusione sorprendente: ‘Un sacco di lesioni del piede e del ginocchio attualmente ci affliggono sono causati da persone corsa con le scarpe che in realtà fanno i nostri piedi deboli, noi causare a oltre pronate (rotazione caviglia) e ci darà problemi al ginocchio.

‘Fino al 1972, quando la scarpa atletica moderna è stata inventata, la gente correva in scarpe con la suola molto sottili, aveva i piedi forti e aveva una molto più bassa incidenza di infortuni al ginocchio.’

Lieberman ritiene inoltre che, se i formatori moderni non sono mai esistite più persone sarebbero in esecuzione. E se più gente correva, meno sarebbero affetti da malattie cardiache, ipertensione, arterie bloccate, il diabete, e la maggior parte altri disturbi letali del mondo occidentale.

‘Gli esseri umani hanno bisogno di esercizio aerobico, al fine di rimanere in buona salute’, dice Lieberman. ‘Se c’è alcuna bacchetta magica per rendere gli esseri umani sani, è di correre.’

La moderna scarpa da corsa è stata sostanzialmente inventato da Nike. La società è stata fondata negli anni Settanta da Phil Knight, un University of Oregon corridore, e Bill Bowerman, la University of Oregon allenatore.

Prima di questi due uomini si sono riuniti, il moderno scarpa da corsa come la conosciamo non esisteva. I corridori da Jesse Owens fino alla Roger Bannister tutti correvano con la schiena diritta, le ginocchia piegate, i piedi grattandosi di nuovo sotto i fianchi. Non avevano scelta: il loro unico assorbimento degli urti è venuto dalla compressione delle gambe e del loro spessore pad di grasso nella parte mediana. Martellante giù sui talloni non era un’opzione.